女性の尿もれの悩み解消ＮＥＴ

骨盤底筋体操

Tue, 27 Mar 2007 14:06:39 +0900

比較的尿漏れ（尿もれ）の軽い人は、骨盤底筋を鍛えることで尿漏れ（尿もれ）を改善することができます。

・肛門や膣を１０秒くらい、ぎゅーっと締め、その後は力をゆるめて３０秒くらい　　リラックスする。これを１セットとして１０セット繰り返します。

・その後に肛門や膣を素早く締めたりゆるめたりする運動、「キュッ（締める）パッ（ゆるめる）」を１セットとして「キュッパッ、キュッパッ」と、１０セットトレーニングします。

・尿漏れ（尿もれ）の症状が改善しても、この体操を続ける事が大切です。

・腹圧性尿失禁の予防にもなり悩み解消できます。

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骨盤底筋とは

Mon, 26 Mar 2007 18:35:51 +0900

骨盤底筋とは、くしゃみや運動など腹圧がかかるときに
肛門、膣、尿道を締めると同時に、それらが落ちてこないように支えている筋肉のことです。
この骨盤底筋が弱くなると、腹圧がかかった場合、尿道を締めることができなくなり、
尿がもれてしまうのです。
なので、骨盤底筋を鍛えることで尿漏れ（尿もれ）を改善することができます。 骨盤底筋を鍛えるために、日々骨盤底筋体操を行うことをおすすめします。
簡単なエクササイズを日々実行しましょう。

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ヨーロッパではすでに薬品として使用される、トイレの悩みを解消してくれる頼もしいサプリメント。

Sun, 25 Mar 2007 17:14:53 +0900

Ｄｒ．Ｐｅｐｏ（ドクターペポ）で使用する薬用西洋カボチャの
種子オイル（パンプキンシードオイル）は、
ヨーロッパで古くから強壮作用があることで知られ、
最近の研究結果により中高年のみならず多くの
方々が持つトイレや尿漏れ（尿もれ）の悩みを解消してくれることが
証明されています。

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軽い尿もれにオシャレなショーツで悩みを解消。お腹を守る機能付き！

Sun, 25 Mar 2007 17:02:17 +0900

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Sun, 25 Mar 2007 16:42:13 +0900

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簡単な運動で、尿もれの原因となる骨盤底筋を筋力アップ！

Sun, 25 Mar 2007 16:20:28 +0900

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女性特有のお悩み尿漏れ（尿もれ）サヨウナラ！このクッションを一日三分間使用することで
無理なく骨盤底筋が鍛えられます。

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干渉波で「骨盤底筋」を鍛えて尿漏れ改善

Sun, 25 Mar 2007 15:12:29 +0900

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尿もれの種類

Thu, 08 Mar 2007 11:02:43 +0900

女性の悩み尿漏れ（尿もれ）は、出産・肥満・便秘・膀胱炎などが原因で起こります。尿漏れ(尿もれ）にはいくつかのタイプがあり、それぞれ原因も異なります。

腹圧性尿失禁
腹圧性尿失禁は一番多い尿漏れ（尿もれ）のタイプで尿失禁の60％を占めます。咳をしたり、笑ったりすると漏れてしまうもので、更年期以降の人に多いタイプです。尿道を占める尿道括約筋の収縮力が弱くなり、お腹に力が入ったときに漏れてしまうタイプです。

切迫尿失禁
切迫尿失禁は膀胱の異常収縮で起きるもので、お年寄りに多いタイプの尿漏れ（尿もれ）です。大部分の方が腹圧性尿失禁を併発していることが多いです。尿意を感じてトイレに駆け込んでも間に合わないことがあります。

その他の尿もれ
糖尿病など何らかの原因で膀胱に尿がたまりすぎて失禁するタイプです。まずはしっかりと原因の疾患を改善することが大切です。

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尿もれとは

Wed, 07 Mar 2007 14:54:52 +0900

尿意がない時に、トイレ以外の場所でいくらかの尿がもれてしまい、生活する上で困ることが起こったり、衛生上でも問題となったりするものを尿漏れ（尿もれ）と言います。原因によっていくつかの種類があります。その中で、女性に一番多い悩みといわれているのは「腹圧性尿失禁」です。これは、せき、くしゃみ、重いものを持ち運ぶ、跳ぶ、走るなどの動作によって生ずる尿漏れ（尿もれ）ですが、原因は尿道を閉じたり開いたりする括約筋の緩みで、その緩みには主に出産と加齢による筋力の低下が関与しているといわれています。

腹圧性尿漏れ（尿もれ）の原因
原因は骨盤底の筋肉がゆるんでしまったことによると考えられています。女性の骨盤の中には、子宮や膣、卵巣、膀胱、尿道、直腸、肛門などのいろいろな臓器がおさまっています。これらを下からしっかり支えているのが骨盤底筋です。妊娠出産や更年期のホルモン低下、又は肥満が原因となり、骨盤底筋が弱くなってたるんでしまうのです。

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