女性の尿もれの悩み解消ＮＥＴ

骨盤底筋とは、くしゃみや運動など腹圧がかかるときに
肛門、膣、尿道を締めると同時に、それらが落ちてこないように支えている筋肉のことです。
この骨盤底筋が弱くなると、腹圧がかかった場合、尿道を締めることができなくなり、
尿がもれてしまうのです。
なので、骨盤底筋を鍛えることで尿漏れ（尿もれ）を改善することができます。 骨盤底筋を鍛えるために、日々骨盤底筋体操を行うことをおすすめします。
簡単なエクササイズを日々実行しましょう。

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